Có rất nhiều cách chống say xe đơn giản và hiệu quả như sử dụng gừng để tăng cảm giác dễ chịu và hạn chế triệu chứng buồn nôn, khó chịu. Đơn giản hơn, trước khi lên xe hành khách hãy lót dạ những đồ ăn nhẹ như bánh mì, khoai lang để hút nước, giảm nôn khi bị say. Trong quá trình di chuyển hãy cố gắng nhắm mắt hoặc bấm huyệt nội quan cũng giúp quý khách cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, những cách trên không hiệu quả thì có thể sử dụng các loại thuốc chống say xe, tàu hỏa theo chỉ định bác sĩ. Say xe rất khó chịu khiến cơ thể luôn cảm thấy sợ hãi, lo lắng. Mỗi khi bước vào xe, nhiều người cảm thấy nhức đầu, khó chịu, buồn nôn, hoa mắt.
1. Say xe là gì? Nguyên nhân dẫn đến say xe
Say xe là cảm giác được hình thành khi các cảm nhận từ tai trong, mắt và các mô cơ có sự chênh lệch khi phát tín hiệu đến đầu não.
Có thể hiểu đơn giản như khi bạn đi xe hoặc tàu và không nhìn ra cửa sổ, tai trong sẽ truyền tín hiệu đến não rằng bạn đang chuyển động. Nhưng khi đó mắt lại chỉ nhìn thấy cảnh tĩnh. Sự xung đột giữa các tín hiệu này truyền đến hệ thần kinh và gây ra tình trạng say xe.
Nguyên nhân dẫn đến say xe xuất phát từ nhiều yếu tố như:
– Cơ thể chưa thích nghi kịp với những chuyển động xung quanh
– Do tâm lý sợ hãi, lo lắng khi đi tàu xe.
– Do cơ địa yếu hoặc đang trong tình trạng suy nhược cơ thể. Hệ thần kinh lúc này không thực sự tỉnh táo khiến khả năng phán đoán tín hiệu truyền phát từ tai trong, mắt và các mô cơ không chính xác.
– Thiếu ngủ hoặc ăn uống đầy đủ cũng là nguyên nhân gây say xe.
– Do bị rối loạn tiền đình, nhất là khi di chuyển trên những đoạn đường xóc, mạch máu ở tai trong bị co thắt gây tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
2. Triệu chứng và hậu quả mà say xe gây ra
Say xe ô tô rất khổ, biểu hiện bằng rất nhiều triệu chứng từ nhẹ đến nắng như hoa mắt, buồn nôn đến khó thở. Thậm chí ám ảnh tâm lý người bị say xe.
2.1 Triệu chứng
Chứng say xe khiến rất nhiều người cảm thấy sợ hãi mỗi lần bước lên xe. Chúng thường biểu hiện ra như:
– Hoa mắt, chóng mặt.
– Đau đầu hoặc đau nửa đầu.
– Tăng tiết nước bọt và mồ hôi.
– Buồn nôn.
– Khó thở.
2.2 Hậu quả
Thông thường, các triệu chứng của say xe chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định. Tuỳ vào tình trạng sức khỏe của hành khách mà những biểu hiện này sẽ nhanh dứt hoặc kéo dài. Nhưng dù không tồn tại quá lâu, say xe cũng gây cảm giác mệt mỏi và uể oải trong suốt chuyến đi. Hơn nữa, tình trạng say xe sẽ tạo tâm lý lo sợ cho những lần di chuyển sau. Nhiều người bị ám ảnh tâm lý khiến chỉ cần nghĩ đến việc đi tàu, xe là đã có cảm giác căng thẳng và nôn nao trong người.
Chính vì thế, dù không phải là một căn bệnh nhưng quý khách vẫn cần có những biện pháp để chống say xe một cách hiệu quả và an toàn.
3. Cách chống say xe hiệu quả
Làm sao để thoát khỏi được kiếp đi xe ô tô, tàu hỏa bị say khó chịu, buồn nôn. Hãy tìm hiểu 7 cách phòng chống được rất nhiều người đã thực hiện thực thành công và vô cùng dễ dàng!
3.1 Sử dụng gừng
Gừng là một loại thực phẩm mang tính ấm. Thái gừng thành lát mỏng và ngậm, mùi hăng, cay nồng của gừng sẽ át đi những mùi khó chịu trên xe. Đồng thời giúp hành khách cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, tinh dầu từ vỏ cam, quýt hoặc chanh với mùi hương kích thích hệ thần kinh cũng giúp chống say xe vô cùng hiệu quả.
3.2 Ăn đồ ăn nhẹ
Một chiếc bụng đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ gây cảm giác nôn nao, khó chịu nhất là khi di chuyển trên những đoạn đường xấu. Vì vậy, quý khách có thể ăn một chút đồ ăn nhẹ như bánh mì, khoai tây, khoang lang luộc,… Khi say xe, cơ thể sẽ tăng khả năng tiết nước bọt, bánh mì sẽ đóng vai trò thấm hút nước, giảm tình trạng buồn nôn khi say xe.
3.3 Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su sẽ giúp hành khách tỉnh táo trên chặng đường. Tránh cảm giác uể oải và giảm tình trạng căng thẳng hoặc lo sợ khi đi xe. Việc nhai kẹo cao su còn có tác dụng đánh lừa bộ não giúp tinh thần được thư thái và thoải mái khi di chuyển đường dài.
3.4 Cố gắng ngủ hoặc nhắm mắt nghỉ ngơi
Ngủ là lúc cơ thể và não bộ sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp hành khách quên đi cảm giác say xe. Bởi khi ấy, mắt sẽ không truyền tín hiệu đến não, không xảy ra xung đột với tín hiệu từ tai trong. Nói cách khác, việc ngủ hoặc nhắm mắt trên xe là các chống say xe hiệu quả nhất.
3.5 Chống say xe bằng vỏ quýt
Trong vỏ quả quýt có chứa rất nhiều tinh dầu có tác dụng làm thư giãn đầu óc, hạn chế tình trạng say xe. Hành khách chỉ cần cho vỏ quýt hoặc vò nát ngửi lúc lên xe hoặc lúc cảm thấy đầu óc khó chịu.
3.6. Chống say xe bằng cách bấm huyệt
Bấm huyệt chống say xe cũng là một cách chống say xe phổ biến hiện nay. Hành khách chỉ cần bấm huyệt đạo dọc theo cổ tay hay gọi là huyệt nội quan để giảm tác dụng khó chịu, buồn nôn, đau bụng, chóng mặt…
Để bấm huyệt chính xác, quý vị chỉ cần đặt 3 ngón tay phải lên tay trái là ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn, dưới nếp gấp và giữ, bấm huyệt trong 5s.
3.7. Viên ngậm rễ cây cam thảo, cam thảo khô
Để tránh cảm giác say xe, buồn nôn hành khách có thể sử dụng viên ngậm có thành phần từ rễ cây cam thảo hoặc cam thảo khô. Mục đích chính là hạn chế các triệu chứng ói mửa, buồn nôn khi đi xe. Tuy nhiên chỉ nên bổ sung 1 lượng vừa đỏ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Với những thông tin trên về say xe, nguyên nhân, hậu quả cũng như các cách chống say xe, hành khách đã có thể yên tâm hơn khi di chuyển bằng xe ô tô. Ngoài ra, quý khách có thể tham khảo các biện pháp trị liệu như bấm huyệt hoặc áp dụng nhiều phương pháp cùng một lúc để chống say xe.
